牙齿美白的有效方法

2017-07-04 10:06:29 来源:

生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健，许多人选择洗牙来到达牙齿美白的效果，却不知既破费又易令牙神经外露。下面介绍几种简便又实用的牙齿美白方法：

1、柠檬 +苹果醋

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可以使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化装棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行1次，1周便可让牙齿美白效果明显出现。

2、大口嚼芹菜

法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了1次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食品残渣，减少色素冷静。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚固!但1定注意，要嚼生芹菜!

3、小苏打

小苏打洁齿用牙刷沾1些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，既可令牙齿美白。

4、芥末+绿茶粉

芥末中含有1种成份叫isothiocyanates，实验发现，这类成份可有效抑制口腔内的链球菌繁殖，让牙齿不会因酸性物资的腐蚀而变色!如果你不喜欢芥末的味道，建议你将它蘸点绿茶粉再吃，这样不但能中和芥末的辛辣味，绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚固!

5、橘皮末

橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少量，不光可以使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长时间坚持能有效固齿。

6、使用电动牙刷

电动牙刷被称为“21世纪口腔研究史上的1大发明 ”。实验证明，电动牙刷比1般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长时间使用，可以让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少6成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每3个月更换刷头，由于3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用下降。调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头!

7、每周2⑶次漱口水

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成份，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2⑶次，漱后30分钟尽可能避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。

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