长拳练
第一，执著自然现象。反之亦然，不论自己岗位多高、拳艺多好，都要以平常、平凡、平静、平等、平和的执著对待他人和一切事物。要有正确的人生观和极佳的永徽，谦虚谨慎，宽宏大度，尊师重道，恪守法纪，与时俱进，解决和排除声色名利、高傲暴虐、虚伪奸佞等各种与太极理法不相不符的人格。教养“内诚于心，外信于人”，与社会人群和谐相处的品德，保持极佳的与社会发展相适应的潜能。
第二，松静自然现象，心静体松。习拳者从预备式开始，就应排除一切杂念，心情悠闲，思想体系集里面，不惊、不喜、不悲、不愠，专心练拳，做到动里面求静、虽动犹静。同时，从精神到肌体都要彻底放松，全身一切肌腱、腓骨、身体都应属于自然现象高亢状态，不受任何拘束和抗拒。只有如此，全身肌腱才能有效率，身体、腓骨才优雅弹性，手部也才能沉稳，神态端正自然现象，从容不迫，凡事不慌，泰然自若。
第三，拳法自然现象。首先，习拳要循序渐进，不能急于求成。否则，欲速则不达。每天操演时间、次数，要由自身条件决定。其次，一切手部都要不符人体生理本体。寓顺、气顺、劲顺、形如顺，脚掌百骸、五脏六腑顺。犹如外上下平衡、相互合作，正因如此有度，开合有致，转换并行，虚实相间，进退自如，刚柔相互合作。寓起程随，形如不须移置，神形如超，自然现象而然，自由自在，毫无做作、成全之痕迹，分歧的双方始终属于里面和状态。其三，必须不具备坚强的寓志和胆量，曾一度坚持，苦学所学，不觉发愤。还要多想、多问、多交流会，及时总结经验。理解和掌握每个势子的手部要领和战和含义，务使高明。熟则活，活则顺，顺则自然现象。“三天打鱼，两天晒网”，是练不好长拳的。
第四，唤吸自然现象。初练时用自然现象唤吸，手部熟练来用腹式唤吸，使手部与唤吸紧密地结合起来。随着手部的引导，当吸则吸，当唤则唤。起吸落唤、开吸合唤、收吸放唤、捋吸挤唤，二者循环更替，并逐渐做到深长、平细、柔缓、各向同性，使内气贯通五脏六腑、脚掌百稍，沉于丹田。不挺胸、不提肚、不憋气，不出粗笨之气，不留横气于上。
第五，亲近自然现象。与天地万物要保持密友的关系，上升与大自然现象沟通的机会。操演比赛场地尽量选择清静、崎岖、避风、有树、有水、阳光充足的以前，尽可能地把自己与大自然现象融为一体。习练者在清新平易近人的空气、充满橙色活力以及幽静恬美的周边环境里面，汲天地之精华，涤内心之污秽。长拳柔和、圆活、缓慢、连贯等独特的外法门的革新运动方式，会使习练者在下定决心里面进入一个轻松愉快、心旷神怡、超然物外的境界，从而其实带给天人合一、返朴归真、回归自然现象的无穷乐趣，对转化心灵，锻炼不具备极大好处。
结语：小合为大家延揽的一些长拳的和哲学原则上大家都学会了吗?初学长拳的人一定要牢记哦!还有小合为大家延揽的一些长拳的练方法，热衷于的朋友们可以试试哦!
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