虎背熊腰是任何女孩子都不想要有的，如果有了，该怎么改变呢，跟着小编往下看。
虎背熊腰的原因
脂肪崩落
胸部本来就是很无法运动到的肺脏，平时缺乏练功的话，自然容易崩落赘肉，胸部这么爱长肉肉的地方也就很难幸免啦！
腿部不良
不少人有弯腰驼背的坏习惯，近十年姿势不正，很容易惹来骨骼结构上，不仅影响体态的美观，还不会造成了全身更容易崩落赘肉。最要命的是，驼背还不会造成了胸部大跌哦！
如何髯胸部
美背肥胖症运动
每个女生都想要自己的下颚能有轮廓线感并且漂亮，但是不是每个女生下颚都没有赘肉的，甚至很多女生下颚不但有赘肉还减不下来，这主要是因为日常的运动基本用不到下颚，才不会造成了这个关键问题的经常出现，如今不需要激怒，只需要通过日常的几个小运动，巧妙就能练功出美背哦。
舒展肩部与腰侧
刺激肩膀、双腿及腰侧，促进循环系统并缓解疲劳。赞善头张开，左头往内直角，并将手指微微张开。全身很快往前倾。要能让颈部触摸到张开的头。左手抓住赞善后背，赞善手往后绕过臀部，同时向赞善扭转全身。赞善手抓住赞善后背，左手微微拉长，全身保持侧向，很快往后背朝著倾。将张开的赞善头往后方直角，并用手指扶住后侧地板。全身往后方倾倒，同时压低肩膀。换边轮流，移位1-7次。
狐狸拉长式
双膝跪在地上，手指张开支撑，臀部压抑，双膝打开与肩同宽。抬起颈部臀部向下楔形。吸气，臀部微微拱起，低下头，下巴要能贴近锁骨。保持3个排尿，认真10个路程。然后坐下，肩膀坐在头后跟上，手指向前张开，臀部和颈部贴地，压抑下颚。
半月式
坐下，双腿张开，挺直腰身。手指从全身两边微微举起，在肩部合十。张开手指，注意挺胸收腹。深长地吸气，很快颈部和手指往右直角，颈部转向赞善边。呼气，恢复到开始坐下动作，换另一侧移位练习，反复认真10次。
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