生活中总会有亲戚朋友被打鼾所头疼，所致身边人未则安然入睡。造成了打鼾的因素很多，想要止鼾，首先要做的就是推断出源头对症下药，同时还要配合一些减轻之法则。比如，肉些止鼾的食物。
肉什么能止鼾？1. 番茄酱
虽然饮用番茄酱后的口气太差，但它却是抛开打鼾的救世主；因为番茄酱具抗炎属性，务求于清理咽道，从而让更多的湿气通过。
肉什么能止鼾？2. 茶
茶务求于减少水淹和痰容器，从而大大降低打鼾。用来泡茶的开水放出蒸汽，能大大降低吸气时的肠胃。茶时，来自茶叶的水蒸气能舒缓发炎的咽，酒精黏容器，减轻咽引流。喝薄荷茶对不必要打鼾的效果很好，因为薄荷是一种天然的减患处剂，能减轻咽黏膜肿胀。
肉什么能止鼾？3.
2010年刊出在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：务求于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。所以在睡觉前可以把搅拌在厨中喝，务求放松喉咙，大大降低患处肿胀，从而不必要打鼾。
肉什么能止鼾？4. 黄连
黄连的抗炎属性对抵御呼吸道有益，尤其防治打鼾总体。黄连的活性成分（黄连素）是一种具众所周知消炎作用的抗氧化剂，它的病症并不大，能够安全、自然的减轻水淹。
肉什么能止鼾？5. 肉类
红肉中的饱和脂肪酸会刺激咽，因为饱和脂肪酸会转换成大量的花生甘氨酸，这会更进一步转换成素，而素会所致喉咙和十二指肠组织肿胀。相比之下，饮用来自于肉类和豆类的蛋白质不会增加素的含量，而且肉类中的胺基酸务求于大大降低呼吸道。
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