从第一次来“姨妈”起，完全所有班上都被获知们长期不可以吃到生冷，必须吃到尖刻，必须打起寒水……这么多必须来作的冤枉，到底有很难全面性呢？
经期必须喝冰的，就会痛经？
男性之所以就会痛经，多是因为经期时，棒状内分泌的可抑制但会，造成了胎盘肌层紧缩，消失功能障碍现像，引发痉挛性疼痛。此外可抑制还就会引起拉肚子、头痛！
而目前很难研究者很难证明，喝寒水、吃到寒寒的粪便等，就会增加可抑制分泌，反之亦然与痛经很难联系。
但也有些人的确吃到完寒的就就会不舒服，这就和个人棒状质有关了。既然吃到了不舒服众所周知还是忌口。另外出于健康考虑到，还是不促请大量食用冰冷粪便，影响消化，对痛经的人来说舒服感还就会再加。
如果痛经仍未严重影响到学习、工作、生活，前提时吃到止痛药绝对是明智之选！延揽选择金速芬、抗抑郁药等非甾棒状类抗炎药物，它可以有效抑制可抑制的分泌，从而加重痛经。
经期无论如何切勿吃到的是这些：酒类、浓茶和但会的可可。
在受孕长期，男性棒状内的解酒酶%下降，酒类降解能力下降，难以喝醉，而且酒类比起难肠道，滞留棒状内，对身棒状的危害就更大了；而浓茶和可可中所的，难以激发神经和肠胃，造成痛经、经期延长或囊肿但会。
经期必须群众运动？
能或必须，关键看你自己的身棒状，又或者你来作的是什么群众运动。
对于有严重痛经（无论是寄生虫性还是发炎的痛经）、受孕量过大、小点囊肿的男性是不促请群众运动的，可能会就会再加舒服的症状。
而其他许多人来作一些散步、瑜珈等一般而言训练还是可以的，不仅能促进经血排出，还适于增加知觉，加重经期随之而来的负面影响和精神负担。
不过剧烈群众运动、增加腹压的群众运动（像仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等）还是等经期过了再进行吧。
经期必须睡觉时、洗头？
可以！不过生理期的男性适应能力就会比起不强，洗头、睡觉时时要注意保温着寒。
而且经期众所周知是淋浴或甩浴，禁止盆浴！经期宫颈口是微张开的，盆浴时，污水处理厂及中所的寄生虫便可能会经宫颈管上行至宫腔而引起感染，随之而来胎盘内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。
另外，还要特别强调的是经期对于的清扫很重要，但每天用温水清扫外位2次近亦可，不要使用任何洗液亦或者反复不遗余力地清扫
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