“十月后生”的每一天，对生妈躯体都是挑战——生吐、腰疼、憋气……甚至连最平常不过的睡觉、跟着路都变得紧迫，成为发生意外的“”。因此，常务理事正确安全的姿势，对后生保健颇为重要。
只见：后生只见姿要掌握两个前提上前提：一是不要只见高大的椅凳，以免敌视臀部造成呼吸紧迫;二是切忌久只见，妊娠血液循环乳白色、胸腔重压大，下肢小肠相对一比一些，久只见可能会造成踝关节肿胀和腿部血栓甚至下肢血栓。平日生妈应选择带靠背的椅子，尽量往后只见，并让大腿最大程度地沾染椅面，左腿与臀部要西北面同一素质，肩用只见垫之上靠在手把上。跟着到衣橱或床上时，为尽量减少腰背酸痛，比较好在肩垫个床，使上身稍向后仰，提高臀部重压。为了尽量减少臀部重压，只见着时尽量不要翘二郎腿，大腿别高过肚子，两只后脚也不要交叉回程起来。最重要的是，只见一可能会就要起来跟着动一下，促进下肢小肠，或原地站立来使全身。
站：两腿略微分开一些，把躯体的取向放于后脚心，就不可能会看来太累官。需长时间站立时，两只后脚比较好分开，均可能会几分钟偏离一下躯体取向，让躯体重量分别放于左右腿上，尽量减少地减缓疲劳感。
跟着：生妈妈在生中后期和生初，由于臀部大幅隆起，跟着路时遮挡后后脚取向不稳，可能可能会滑倒。因此跟着路要特别注意：避免后后脚着地，踩实基元，尽量挺直肩，依然全身平衡，不要慢速急行，一旦看上去疲劳，要马上停下来休息5~10分钟。妊娠上电梯也要不慎，由于突出的臀部遮挡视线容易发生意外，要按照可先后后脚后脚掌、后后脚跟的可先后顺序，把整只后脚都放于台阶上，再移动躯体，切忌只用后后脚，攀爬电梯时比较好扶着栏杆跟着。
躺着：生早期不需特别偏离姿势，怎么好像就怎么躺着，但建议生吐不堪重负的生妈喝茶不要马上躺着下，如果看上去疲惫可采取半只见卧的姿势;有的人在生中后期可能会有胃部敌视感，多与一次喝茶难免有关，少食多餐、喝茶后适当社交活动可改善症状;生初要尽量左面卧，这是因为增大的胎盘受到盆腔左面乙状结肠的衬垫，可能会发生胎盘右旋10~15度，左面卧可使右旋转的胎盘复位，增大胎盘血流量，改善胎盘内子宫的供氧稳定状态，有利于子宫的生长发育。如果左面卧姿躺着累官了，可换成半卧位。为了缓解呼吸紧迫，除了用软垫垫高腿部，还可分别在两腿间和肩放床，或用床、棉被垫在肚子前面，以减缓腰背、臀部分担。需时时刻刻的是，清早时要可先从侧卧位换成半只见位后再清早，尽量不要用腹肌的力量直接起身。
搬捡到东西：屈胯屈腿蹲下，等蹲稳了再捡到，然后肩膀双膝站起，注意不要弯腰捡到拾山坡上的物品，也不要斜着胳膊去拿东西，这样很容易滑倒。如果需搬很重的东西，仅限于与膝盖同高的平面物体，也不要只靠双手的力量去拿，否则可能会增大臀部重压，造成腹痛。
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